Santé mentale
Tous nos articles sur santé mentale : conseils de nos care managers et repères pratiques pour vous accompagner.
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Santé des aidants non rémunérés : ce que révèlent deux études internationales
Santé des aidants non rémunérés : ce que révèlent deux études du Lancet Public Health sur les jeunes aidants, les femmes et les signaux d'alerte à surveiller.
Télétravail et stress : conseils concrets pour travailler mieux à distance
Télétravail stress conseils : comment s'organiser, garder le lien, couper le soir et reconnaître les signaux d'alerte. Repères pratiques issus du terrain.
Addiction aux écrans chez l'adulte : signes, règle des 5 C et méthode de détox numérique
Addiction aux écrans chez l'adulte : reconnaître les signes, comprendre la règle des 5 C et suivre une méthode progressive de détox numérique en famille.
Dépression chez la personne âgée : signes, causes et comment réagir
Reconnaître la dépression chez une personne âgée : signes classiques et atypiques, causes, différence avec la déprime, et comment réagir en tant que proche.
Signes d'épuisement de l'aidant : 8 signaux qui disent qu'il est temps de souffler
Signes d'épuisement de l'aidant : 8 signaux concrets (irritabilité, sommeil, isolement, tensions familiales) pour faire le point sur votre situation et agir.
Signes d'épuisement de l'aidant : 15 signaux d'alerte à repérer chez soi
Signes d'épuisement de l'aidant : 15 signaux physiques, émotionnels et relationnels pour faire le point sur votre situation et savoir quand demander de l'aide.
Conseils pour les aidants : préserver son énergie et éviter l'épuisement
Conseils pour les aidants : repérer l'épuisement, préserver son énergie, organiser du répit, demander de l'aide et connaître ses droits (congé aidant, AJPA).
Méditation pleine conscience : bienfaits, exercices et pratique au quotidien
Méditation pleine conscience : définition, bienfaits documentés, exercices pour débuter, durée conseillée et adaptations pour enfants, adultes et seniors.
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